不妊治療ガイドブック　口コミ・声

冷え性ということは末梢血管への血流の流れが悪いといえるかと思いますが、これはなぜ増えているのでしょうか？

原因としては運動不足（これが一番多い）、喫煙、薄着ファッション、身体が冷える食べ物の過食（アイスなど）、オフィスでの空調など、冷え性になりやすいものが身の回りに多いということです。特に女性は冷えが色々な疾患の原因になっているということで注目されています。
今、女性も男性も冷え症が増えています。また不妊症でも同じで冷え性の方が多いという特徴をもちます。

まずは身体を温める遠赤外線の製品や一枚多く何かを羽織るなどの身体を温める意識が大事だと思います。しかし、何もしないでおくと身体に悪影響が出ます。これは必須です。家の中でも十分に可能なのでお風呂に入る前に２０分〜３０分、ストレッチや軽いウエイトトレーニングは行いたいですね。そして、定期的な運動ですね。

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